組圖是，我整個孕期使用的精油和油品
在此列表，表揚一下九個月的孕期使用到的品項。
油品：澳洲玫瑰果油 3 瓶，甜杏仁油 1 瓶，多特瑞椰子油3瓶，好市多款的舒特膚乳霜總共500g
精油：
野橘5罐：擴香，按摩使用。
檸檬4罐：擴香，孕婦按摩霜，撫紋霜，汗泡疹。
薰衣草2罐：孕婦按摩霜，撫紋霜，汗泡疹。
廣藿香2罐：孕婦按摩霜，撫紋霜，汗泡疹。
乳香1罐：孕婦按摩霜，撫紋霜，汗泡疹。
葡萄柚2罐：孕婦按摩霜，撫紋霜。
幸福恬靜1罐：擴香，加入身體按摩使用。
柑橘絢爛1罐：擴香，加入身體按摩使用。
茶樹呵護一隻：汗泡疹外用。
古巴香脂呵護一隻：撫紋霜使用。
保衛5罐：居家清潔，地板，清潔劑，汗泡疹。
保衛有居家系列，整個孕期都是使用保衛系列做居家清潔，然後，也會再多添加可以孕婦可以使用的殺菌精油。
這本書，是我在孕期時，從圖書館借出來研讀的，最後就上網買了這本書，對於想要使用精油又害怕傷害到寶寶的話，這本書可以給你很好的建議和使用方法，如果你害怕有問題，可以直接找自己的芳療老師或芳療師做聯繫詢問。
書中在前面，就有分別寫出嬰幼兒在不同時期可以安全使用的精油，懷孕和哺乳要避免使用的精油。
精油跟香精是不一樣的東西，請不要混淆這兩者，不要買香精來使用；以往分享的文章裡面都是在講多特瑞的精油，有網友來跟我反應，如果要買多特瑞以外的品牌要怎麼挑選？
請記得謹慎購買，除了英文名之外，也要核對精油瓶身上的拉丁文名，才會是買到對的精油。
買到標示錯誤或標示不明的精油，請先暫時不要使用，請詢問過芳療師或是有芳療背景的人才可以進行使用。
因此，每當我講多特瑞精油時，是因為我非常熟悉，瓶身也標示得非常清楚，輸入瓶底就可以在網站上查詢產地和效期
Source to you https://sourcetoyou.com/cnt
孕婦可以使用的精油：
柑橘類精油，可以緩解嘔吐，提振精神：檸檬，佛手柑，甜橙，野橘，柚子。
羅馬洋甘菊，德國洋甘菊，廣藿香，乳香，真正薰衣草，雪松，薑，永久花，杜松漿果，玫瑰草，苦橙葉，茶樹，綠薄荷，岩蘭草，冷杉，花梨木，檸檬尤加利，黑胡椒，佛手柑，古巴香脂，甜馬鬱蘭。
提振精神類型的精油，是我認為在孕期中最重要的精油，懷孕媽媽的心情低落、情緒多的狀況，是非常容易出現的，包括我這麼堅強的女性，還是會很容易地落淚與情緒突如其來的低盪，甚至會有需要尋求心理諮商的狀況。
配方都在這本書可以看得到，我個人還是對某些特定的精油有避開，會有通經與宮縮的精油，不管任何品牌（包括我自己愛用的多特瑞）或各網站通路，我都沒有使用！
禁忌使用的精油列表：
備註：因為部落格有很多朋友沒辦法分辨是什麼類的精油型態 ex:酚類，銅類～等等，所以我直接使用白話文來書寫，會有什麼作用的對孕婦不好的分類來解釋。
🚫孕婦不可以使用，因為會通經與宮縮，會引發流產危險，擦在腹部會有激勵作用與收縮平滑肌。
此類型的精油品項：茉莉，玫瑰，冬青，薄荷，尤加利，絲柏，快樂鼠尾草，迷迭香，醒目薰衣草，伊蘭，香蜂草，天竺葵，沒藥，百里香，杜松，馬鬱蘭，雪松，羅勒，牛膝草，丁香，艾草，苦艾，龍艾，洋茴香，樺樹，樟樹，鼠尾草。
妊娠紋，撫紋霜，與未來寶寶按摩的用油：
我對於堅果類的油品，有時候會有過敏現象，譬如說：甜杏仁，胡桃油，堅果油，這類型的油品，意味著，他們就算精緻濾油變成了芳療油，可以很快讓皮膚吸收，我可能都無法適應；但又主張需要他的需求的話，我會變成調和油，也就是使用兩種以上的油去混合，試試看在皮膚上會不會有過敏反應，如果是ｏｋ的，我就可以繼續沿用下去。
主要妊娠撫紋，我還是使用多特瑞的分餾椰子油，他已經透過三次的分餾之後，也是比較清爽，親膚性高。
我在懷孕初期至中期，以多特瑞分餾椰子油為基礎，瓶子以100ml調和為例，我都會佔到70%左右，剩下的30%混合甜杏仁油和玫瑰果油。
中後孕期這部分我的用油比例，由於寶寶在後期快速成長，擦油的次數會提高非常多次，甚至是要越來越滋潤的狀態，也把乳霜擦拭的次數也要拉高。
這部分的比例，以100ml為例油瓶會變成：甜杏仁油50%+玫瑰果油30%+多特瑞分餾椰子油20％，再增添精油。
寶寶用油可以單純一點！
就是直接使用多特瑞分餾椰子油，直接上膚按摩，或是甜杏仁油，葡萄籽油。
🅾️可以使用的精油：真正薰衣草，羅馬洋甘菊，岩玫瑰，安息香，乳香，香草，茶樹，葡萄柚，甜橙，檸檬，樂活（與植物油混合，按摩肚子），順暢清新（建議感冒時擴香），安定平衡（擴香可以安撫寶寶情緒）。
🚫避免使用：薄荷，0~6歲，即便是市售的萬金油，只要擦起來涼涼的，含有薄荷片，薄荷冰片，薄荷，等等成份，絕對要❌停止使用。綠薄荷則除外。
只要單一上油或單一上乳霜即可，防止小baby腸絞痛，可以使用一滴樂活，在椰子油或乳液或乳霜裡面混合，幫小baby以順時針畫圓圈按摩肚子。
在腳與腳底也是同樣用單一純油，請使用芳療等級油品進行會比較安全。像是：多特瑞分餾椰子油，甜杏仁油。
按摩請看網路的寶寶按摩影片
以上這些都是安柏在孕期中有使用經驗的方法，寫出來給大家參考分享！
你們也有自己孕期喜歡的精油嗎？
歡迎在下方留言或到我的ig來跟我聊聊唷～
