在2022年11月安柏爸過世之後，三個月內準備公證結婚和備喜餅，當時就聯絡了國中同學，順便詢問客家禮俗，因此就這樣得知了同學去做了人工受孕，因為前期不穩定，因此無法見面談話，當然許久不見的我們，就在電話裡聊了非常多結婚與備孕的事情。
我一直以來都很想生一個兔寶寶，只可惜在2023年結婚後，有太多的因素無法達成，像是為期兩個多月的芳療考試，懷孕會影響考試；生活壓力過大，要一邊處理工作室的大小事項，並且幫忙家業，因為安柏爸有留下一些工作任務的關係，我的精神壓力一直都存在著。
再來，則是因為搬到了新婚家，鄰居的抽菸生活習性影響了我的生活品質，導致我出現了自律神經失調，也有假性懷孕的現象。以上的種種，可能靠薰香或是身體按摩都還是無法調整完善。
於是，我開始了積極的備孕狀態，可以說是大幅度的調整，就在我2024年弟弟因車禍入院治療的期間，忙碌的期間，備孕app跳通知才我發現沒有來月經，也沒有徵兆的情況下，買了之前的驗孕棒來試試看，才知道已經懷孕；我是直到安柏弟確定穩定之後的一個禮拜，才去婦產科診所先看診，許醫生當時跟我說，已經是四週，也就是真正的排卵授精日是在一月初。
雖然很多人都說，才剛懷孕一個月，不要對外公開，礙於我的工作性質與人群較為接近，加上那段期間會頻繁出入醫院，因此許醫師就跟我說，可以跟周遭的人說你已經有孕在身，避免大家不知情碰觸身體或是做了粗重的工作；重要的是當時我因為忙碌而有子宮出血的狀況，如果大量一點有可能胚胎會有危險性。
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幸好安柏弟恢復得很好，在農曆過年前出院，而我也有時間好好的躺床休息。
也因為我提早在個人臉書公佈了懷孕的消息，有不少人來戰一個月還敢公布，但也有朋友結婚許久正準備去人工受孕，特別聽到我是自然懷孕的就來跟我詢問是我如何自然懷孕成功，來正文進入備孕。
以下含有多特瑞直銷保健食品，皆為我個人的使用心得，使用心得與歷程因人而異的，僅供參考！
在2023年公證結婚後，我當時便馬不停蹄的考取芳療L2的最後考試，我們學院最後一階是需要上全身按摩課程，當時老師在教學時就有說，加強身體代謝的話，可以讓身體機能變好，特別在婦科部分加強，也可以提高受孕力。
- 身體按摩
因此我在考完試之後，有特別拉出婦科按摩的手法，每天洗澡完之後，調好婦科精油配方加強按摩。這樣的按摩方式最好是夫妻都有一起配合身體按摩，兩方的身體機能變好，也會有彼此助孕的效果！
＊多特瑞的新銳活力複方精油（配方裡面有肉桂，生薑，薄荷，檸檬，葡萄柚）加入椰子油按摩小腹，我是條了一罐100ml真的用很久，其實一開始我只是為了要消小腹，沒想到一直使用下來沒想到成為了暖宮配方！
- 飲食調整
因為我家先生是軍人，需要操課和定期的體測，加上先生原生家庭是高血壓的家族史，幾乎都是以清淡為主的飲食習慣，這也算是順便體脂肪控管的一部分。這部分最好也是兩夫妻一起實施，畢竟外食族和營養不均衡的狀態很多，無法少油少鹽，就要靠下面的保健食品來加強。
一起住之後，我幾乎都會寫好飲食清單，加強青菜與肉類蛋白質，特別是牛肉/紅肉，大多都是以少油，少鹽，多以清蒸與川燙為主，我也從嗜糖主義變成了微糖或無糖，開始喝大量的水和自己泡的茶飲，如果很想喝甜甜的味道，頂多會加一點蜂蜜或棕櫚糖！
＊低升糖的棕櫚糖，糖尿病患者，孕婦，可以安心吃的糖，安柏可以私心推薦，歡迎私訊IG或FB。
- 保健食品
2023年四月底，我就開始吃多特瑞的MNM能量粉。
ＭＮＭ這個技術，我想常聽到保健食品的人都會知道，已經在國外紅了好一陣子，直到去年進入多特瑞體系之後，已經在美國搶先上市好一陣子，上官方課程之後才知道已經有做足了前測，藉此機會，我就開始重新調理身體，身體機能做些改善。
每天早上空腹一杯，促進新陳代謝，裡面有天然的膠原蛋白可以支撐細胞與肌肉，我喝了將近七個月，很明顯這段期間的精神與皮膚狀況有逐漸好轉！我也讓先生，安柏媽和車禍後的弟弟一起喝，很明顯的是弟弟的傷口修復效果很好。
有需要購買多特瑞，安柏可以安心代購，歡迎進入安柏的芳療群組，歡迎私訊ＩＧ或ＦＢ。
葉酸b12，維他命Ｃ，鈣(沒拍到是好市多的的品牌)，鐵
葉酸在備孕期間勢必需要攝取的，母體身體好，才會有好體質，這也是做人工受孕的朋友交代我一定要好好吃的品項。鈣，鐵，維他命C一定要間隔時間分開吸收，這都是我平常就一直有在吃的保健品，也是人體必須攝取的營養成分。
- 經期Ａpp＋備孕Ａpp +婦女口含體溫計
這是我的學生教我的，他也是位專業的護理師，很基本卻很實用，我紀錄了將近半年以上。
婦女用口含溫度計都可以在藥局買得到，在還沒下床～翻身起床前，就要先拿溫度計口含著，每天記錄體溫高低在app裡面，兩個月下來就可以知道你的經期和排卵日，哪天則是溫度比較高，那天的就可能是排卵日，就可以進行交功課。
目前有許多經期和備孕的app功能都混再一起使用，大家可以去找找。
- 盡量放鬆身心
晚上就是睡前三十分鐘至一小時，點薰香：苦橙葉，佛手柑，這兩個精油是酯類精油，其化學結構與薰衣草，都具有同樣的放鬆效果，或是讓你覺得會舒服的精油或精油配方。主要是舒緩一整天的精神情緒，培養好睡的狀態。
外出旅遊踏踏青或是做些睡前瑜伽，看書培養睡眠訊息，也是讓大腦放鬆，這樣的狀態才可以讓一整天工作繁忙的心情可以得到舒緩；這個是請務必要跟另一半一起實施，效果會更好。
- 無香精，靠近天然有機的生活
我把所有的市售保養品，洗沐用品，幾乎改成天然有機的品牌，以及自己用精油做的，目的是減少環境賀爾蒙，甚至是讓身體回歸到原始的狀態。以至於我有接近一年的時間都沒有接到保養品的公關品和市售品。
推薦：沛沛屋有機天然的洗沐產品－WISHING潔膚液&乳液
當芳療走進我的生活裡的時候，養好自己的體質，也養好命運與機會，沒有什麼難的事情，就是你有沒有下定決心與持續去做。
這裡還是想要強調一點，我們保持身體的健康，盡可能的讓自己回歸天然純粹的用品，這也是為了自身的健康，好讓自己在六七十歲之後，仍然可以保持身體的健康，可以不用過多的藥物與醫療資源，可以走向更好的年老生活。
- 養成改變命運的體質
以上都是我集結自己的經驗和各路前輩給的建議，自己做調整成受孕體質，我很慶幸沒有走上人工受孕，因為我真的很害怕這個過程，因此我認為可以做調整走上懷孕的路，實屬幸運。
在此若有冒犯到各位前輩媽媽們，我先說聲抱歉。
這是只是我的經歷分享，只是提供一條其他的路程，讓大家也可以去嘗試看看。
備註：
如果有服用任何身心疾病與身體健康之藥物，請記得與醫師商討備孕期間是否需要停藥。
個人生活IG: iambersay
工作室IG: luciamber
歡迎與我分享你的經驗，限實動態每天更新：）
