年紀到了一定的程度，除了健身之外，就是對於自己的飲食控管有了大幅度的改變，保養更是升級，對於保健食品也開始逐漸地關心起來。
不多講他們的效用，畢竟這跟個人體質和自我觀察有關，所以我就只單純的來分享一下，我食用了一段時間的有感的感想。
1⃣ 笛絲薇夢 官網買很便宜
這款醇養妍是舊款的，當時一次買了很多盒，主要是看上他有許多莓果萃取物，對女性婦科、皮膚是很好的，有段時間非常專注的在喝它，很明顯的感受到皮膚變亮，氣色也好很多。
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2⃣ 好立善 在博客來保健活動買到的
當時有優惠價格，所以我就一次買了很多種不同的配方，基本上德國進口的 #發泡錠 其實小時候我就有喝過，安柏媽認識的藥劑師就有推薦過，因此對這種發泡錠的保健食品一點都不陌生，只要丟進水裡當茶喝就好；收到後的兩週，我有很常的再喝的就是鈣和鎂這兩款，由於我常常看一些健康網站的資訊，提到壓力大、容易疲倦、睡眠障礙等等可能是缺鎂，這部分我自己喝了過後是有改善了睡眠品質，果真是睡得好，心情就會變好很多，身體的疲倦感也就降低許多。
好立善購物網站：https://www.osen.com.tw/pages/heilusan
3⃣ chocolabb_tw 購物自日本沖繩旅遊買到的
過年時在沖繩買到的兩罐，chocolabb本來想買粉紅色的，但最後被台灣籍店員說服，就買了藍色款可以針對斑點改善，就一天一顆，但沒有吃得很勤勞，和醇養妍交替食用；這個我個人是有發現皮膚亮白的程度有逐漸地提亮，而祛黑、祛斑的效果，我自己有發現曬斑真的沒有惡化下去，畢竟國境之南紫外線一直都防不慎防，能夠淡化一點也是幸運。不過這一款目前應該是只有日本才買得到：）
chocola bb官網：https://www.chocola.com.tw/
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